■ 如何保护自己不受消极因素的影响
　　为了保护你自己不受消极因素的影响--无论是你自己制造的，还是环境所产生的消极影响，你就必须意识到"我有坚强的意志"，并经常使用这种意志力量，直到它在你自己的心里建筑起一道壁垒为止。
　　认清事实--
　　认清你在本性上是易于感受这六种基本恐惧的，从而养成对抗这些恐惧的习惯。
　　认清所有消极的影响，将你的心智从使你沮丧和气馁的人与环境中隔离开来。
　　消除你的医药箱，抛掉所有的药丸瓶子，不要助长你的感冒、疼痛和各种疑心病。
　　慎重地结交朋友，选择鼓励你独立思考和行动的人。
　　不要因为有些烦恼使你失望，而自寻这些烦恼。
　　毫无疑问，所有的人都有一个共同的弱点，那就是敞开他们的胸怀，接受别人的消极影响。这种弱点的破坏性极大，因为多数人不知道这种弱点正在折磨着他们；即使了解了这一弱点的人，也往往疏于拒绝这些弱点，直到它成为不可控制的日常习惯的一部分。
　　为了帮助希望了解自己的人，笔者特意准备了下面这些问题。请认真地思考这些问题，并做出你自己的答案，这将有利于你对自己的了解。
　　自我分析测验题
　　1、你是否经常抱怨"感觉不适"？若是如此，是何原因?
　　2、你是否因小事发怒，而去找别人的麻烦?
　　3、你是否在工作上常有差错?若是如此，原因何在?
　　4、你的谈话是否具有讽刺与挑衅的意味?
　　5、你是否故意避免与任何人打交道?若是如此，是何原因?

　　6、你是否常有消化不良的烦恼?若如此，有何原因?
　　7、你是否认为生命空虚和将来无望?
　　8、你喜欢你的职业吗?若不喜欢，则你喜欢什么样的职业?为什么?
　　9、你是否常常自我怜惜，若是如此，为什么?
　　10、你是否忌妒那些比你优秀的人?
　　11、对成功或失败的思考，你对哪一个付出更多的时间?
　　12、当你年岁增大时，你是增加信心还是失去信心?
　　13、你是否从错误中吸取宝贵的教训?
　　14、你是否让亲戚或朋友使你烦恼?若是如此，为什么?
　　15、你是否有时兴高采烈，而有时深感沮丧?
　　16、谁对你最有鼓舞的影响力?是何原因?
　　17、你是否容忍那些消极的或令人沮丧的影响?
　　18、你注重个人仪表吗?你对注重或不注重仪表的人评判如何?
　　19、你是否学会了以忙碌来忘却烦恼?
　　20、如果你让别人为你思考，你愿称呼自己为没有主心骨的弱者吗?
　　21、你是否忽视内心的洁净，以至自我中毒，使你脾气变坏而易于发怒?
　　22、有多少烦恼在困扰着你?你为何容忍这些?
　　23、你是否借酒、麻醉剂或香烟来镇定你的神经?若是，为何不用你的意志力?
　　24、有人对你唠叨不休吗?若是，是何原因?
　　25、你有明确的奋斗目标吗?若有，是什么目标?你有何计划达到那些目标?
　　26、你遭遇过六种恐惧之害吗?若有，则是哪些恐俱?
　　27、你有何方法能防止自己遭受别人的消极影响?
　　28、你是否故意利用自我暗示来造成积极的心理?

　　29、哪一样你最珍视：物质财产或控制自己思想的特权?
　　30、你容易受到别人的影响而不信自己的判断吗?
　　31、今天你的知识或心理状态有长进吗?
　　32、你是否断然迎接使你不愉快的遭遇?或是逃避责任?
　　33、你是否分析所有错误和失败的原因，而从中获益?或是采取"这不是我的过错"的态度?
　　34、你能否列举你自己的三种最具破坏性的弱点?你将如何矫正这些弱点?
　　35、你鼓励别人将烦恼倾诉于你，以博得你的同情吗?
　　36、你是否从日常经验中选择了有助于你上进的教训或影响?
　　37、通常，你的出现是否给予别人消极的影响?
　　38、别人的什么习惯最使你烦恼?
　　39、你是有自己的主见，还是让自己受别人的影响?
　　40、你知道如何创造一种心理状态，以使自己免遭令人沮丧的影响吗？
　　41、你的职业使你产生信心和希望吗?
　　42、你觉得有没有充分的精神力量，能使你的心理免遭各种恐惧？
　　43、你的宗教信仰是否有助于你的积极心态?
　　44、你觉得有义务分担别人的烦恼吗?若是，则为什么？
　　45、如果你相信"物以类聚，人以群分"，那么研究你所结交的朋友，看他们对自己有何了解?
　　46、你认为与你交往最密切的人之间是什么关系?你有何不愉快的经验?
　　47、某人你认为是朋友，但因为他会给你心理上带来消极的影响，所以实际上他是你最恶劣的敌人，有此可能吗?

　　48、谁对你有益，谁对你有害，你能以何种原则来判断?
　　49、与你交往的好友，其心理状态比你好还是比你差?
　　50、以下各项在24小时里，你各花费了多少时间?（1）工作；（2）睡眠；（3）消遣娱乐；（4）获取有用知识；（5）白白浪费。
　　51、在你的熟人中，鼓励你的有多少?提醒你的有多少?最使你气馁的又有多少?他们各占多少比例?
　　52、你的最大烦恼是什么?你能容忍吗?为什么?
　　53、当别人自动向你提供意见时，你是否毫无疑问地便接受了，或是先分析他们的动机?
　　54、你最大的愿望是什么?你想达到这一愿望吗?你愿将此愿望置于一切愿望之上吗?你每天花费多少时间做此努力?
　　55、你常改变你的决心吗?若是，为什么?
　　56、你做事通常有始有终吗?
　　57、你对于别人的事业、头衔、学位或财富易受感动吗?
　　58、别人对你的想法、说法与做法，能够接受吗?
　　59、你会因他人的社会或经济地位优越而去迎合他吗?
　　60、你相信当今谁是最伟大的人?他在那一方面比你优秀?
　　61、你用多少时间研究和回答这些问题?你有诚心吗?
　　如果你已诚实地回答了这些问题，你就能比大多数的人更了解自己。仔细地研究这些问题，每个星期复习一次。几个月后，你会对你所获得的极有价值的额外知识而感到惊讶。那时你可去找你的朋友，请教他们的意见，你便可借用他们的眼睛来了解你自己，将自己定性与归类。此种经验将令人惊讶。